Ο αγώνας Poland Business Run (Kraków) διεξάγεται στις Κυρ 6 Σεπ 2026 στην πόλη Kraków, Πολωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 4 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 6 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Kraków 🇵🇱
- Απόσταση
- 4 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το Poland Business Run 2026 είναι μια φιλανθρωπική σκυταλοδρομία πέντε ατόμων στην Κρακοβία, με κάθε συμμετέχοντα να τρέχει 4 χλμ γύρω από τα Błonia και Jordan Park. Η εκδήλωση είναι επίσης διαθέσιμη εικονικά από 31 Αυγούστου έως 6 Σεπτεμβρίου.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτή η φιλανθρωπική σκυταλοδρομία απαιτεί μια σύντομη, ολοπλευρη προσπάθεια σε απόσταση 4 χλμ τρεξίματος γύρω από τα Błonia και Jordan Park της Κρακοβίας.
Ρυθμός Μικρής Απόστασης
Επειδή κάθε συμμετέχων καλύπτει μόνο 4 χλμ, η εκδήλωση απαιτεί τη διατήρηση ρυθμού υψηλής έντασης πολύ πάνω από το κατώφλι για όλη τη διάρκεια.
Συντονισμός Σκυταλοδρομίας
Ως σκυταλοδρομία ομάδας πέντε ατόμων, οι συμμετέχοντες πρέπει να προετοιμαστούν για ένα ομαδικό περιβάλλον και να διαχειριστούν ανάλογα την ατομική τους προθέρμανση και τον χρόνο μετάβασης.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
0:20–0:20
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;