Ο αγώνας NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m (Velpke) διεξάγεται στις Κυρ 6 Σεπ 2026 στην πόλη Velpke, Γερμανία. Η κύρια διαδρομή είναι 10 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 6 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Velpke 🇩🇪
- Απόσταση
- 10 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το NLV + BLV Championships περιλαμβάνει αγώνες 10.000 μ. σε στάδιο και έχει προγραμματιστεί για τις 6 Σεπτεμβρίου 2026 στο Sportplatz Velpke στο Velpke.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Το NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m στο στάδιο του Sportplatz Velpke απαιτεί τη διατήρηση ενός υψηλού, σταθερού αερόβιου ρυθμού για είκοσι πέντε γύρους.
Πειθαρχία ρυθμού
Επειδή ο αγώνας διεξάγεται σε στάδιο για 10.000 μέτρα, οι αθλητές πρέπει να αποφύγουν τις πρόωρες εξάρσεις και να διατηρήσουν έναν ομοιόμορφο ρυθμό για να αποτρέψουν την επιβράδυνση στο τέλος του αγώνα.
Αντοχή στην ταχύτητα
Η συνεχής προσπάθεια που απαιτείται για έναν αγώνα 10 χλμ σε στάδιο απαιτεί υψηλή αντίσταση στην κόπωση σε ρυθμό κοντά στο αναερόβιο κατώφλι.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
0:50–1:00
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;