Ο αγώνας Gran Premio Ciudad de El Sexmo BTT (Cártama) διεξάγεται στις Κυρ 6 Σεπ 2026 στην πόλη Cártama, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 32 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 6 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Cártama 🇪🇸
- Απόσταση
- 32 km
- Ανάβαση
- 700 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το Gran Premio Ciudad de El Sexmo “Más Mujer” είναι ένας αγώνας BTT μεσαίας μαραθωνίου στην Cártama με διαδρομή 32 χλμ με 700 μ θετικής υψομετρικής διαφοράς μέσα από μονοπάτια, ρέματα και χωματόδρομους, συμπεριλαμβανομένης της ανάβασης προς την Ερμίτα ντε λας Τρες Κρούσες.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτός ο αγώνας mountain bike 32 χλμ απαιτεί συνεχή προσπάθεια ανάβασης και τεχνικό έλεγχο σε 700 μέτρα υψομετρικής διαφοράς σε μονοπάτια, διαβάσεις ρεμάτων και χωματόδρομους.
Όγκος ανάβασης
Η διαδρομή συσσωρεύει 700 μέτρα υψομετρικής σε 32 χιλιόμετρα, κάτι που απαιτεί σταθερή απόδοση ισχύος σε συνεχείς ανηφόρες όπως η ανάβαση προς την Ερμίτα ντε λας Τρες Κρούσες.
Τεχνικός χειρισμός
Η πλοήγηση σε ποικίλο έδαφος, συμπεριλαμβανομένων χωματόδρομων, μονοπατιών και ρεμάτων, απαιτεί δεξιότητα χειρισμού ποδηλάτου και σταθερότητα κορμού για τη διατήρηση της ορμής.
Ζέστη Σεπτεμβρίου
Ο αγώνας στην Ισπανία στις αρχές Σεπτεμβρίου σημαίνει διαχείριση της θερμικής καταπόνησης και διατήρηση επαρκούς πρόσληψης υγρών καθ' όλη τη διάρκεια της προσπάθειας.
Συνιστάται στόχος 60 έως 90 γραμμαρίων υδατανθράκων ανά ώρα για την αναμενόμενη διάρκεια αυτού του γεγονότος.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
1:30–1:45
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;