Ο αγώνας Goudse Singelloop διεξάγεται στις Σάβ 5 Σεπ 2026 στην πόλη Gouda, Κάτω Χώρες. Η κύρια διαδρομή είναι 10 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 5 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Gouda 🇳🇱
- Απόσταση
- 10 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
The Cargill Singelloop Gouda is a historic autumn running event featuring atmospheric courses through the old historical city center and along the city's canals with start and finish at the Markt.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 10 km historic autumn run demands sustained aerobic output to maintain pace across a continuous road distance.
Aerobic Capacity
Covering 10 km entirely on foot requires a high sustained VO2 and an efficient running economy to hold a steady pace from start to finish.
Pacing Discipline
Navigating the streets and canals of the historical city center demands controlled early pacing to prevent premature fatigue over the 10 km distance.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
0:50–1:00
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;