Ο αγώνας Duatlón MD Jarama (Guadalix de la Sierra) διεξάγεται στις Κυρ 6 Σεπ 2026 στην πόλη Guadalix de la Sierra, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 60 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 6 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Guadalix de la Sierra 🇪🇸
- Απόσταση
- 60 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το Duatlón MD Jarama αναβλήθηκε για τις 6 Σεπτεμβρίου 2026 και μεταφέρθηκε στο Guadalix de la Sierra, με ένα τμήμα ποδηλασίας 60 χλμ χωρίς συρόμενη ποδηλασία στη μορφή μεσαίας απόστασης.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτό το ντουαθλόν μεσαίας απόστασης απαιτεί σταθερό ρυθμό σε ένα τμήμα ποδηλασίας 60 χλμ χωρίς συρόμενη ποδηλασία, μετά την αρχική φάση τρεξίματος.
Αεροδυναμική θέση
Το τμήμα ποδηλασίας 60 χλμ χωρίς συρόμενη ποδηλασία απαιτεί σταθερή αεροδυναμική απόδοση και σταθερή παραγωγή ισχύος χωρίς το όφελος της ομάδας.
Πειθαρχία ρυθμού
Η διαχείριση της προσπάθειας στα συνδυασμένα σκέλη τρεξίματος και ποδηλασίας μεσαίας απόστασης απαιτεί ακριβή εκτέλεση για την αποφυγή πρόωρης κόπωσης.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
1:45–2:10
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;