Ο αγώνας Brasil Ride Paraíba διεξάγεται στις 11–17 Οκτ 2026 στην πόλη João Pessoa, Βραζιλία. Η κύρια διαδρομή είναι 540 km.
- Ημερομηνία
- 11–17 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- João Pessoa 🇧🇷
- Απόσταση
- 540 km
- Ανάβαση
- 1.100 m
- Επίπεδο
- Μικτό πεδίο
Brasil Ride Paraíba is a seven-day UCI XCMS Class S1 mountain-bike stage race between João Pessoa and Serra da Raiz, Paraíba: about 540 km and 8,000 m of climbing from the prologue on 11 October to the final stage on 17 October 2026, with Solo Elite (UCI) and age-group categories. Check-in is on 10 October.
Μέρα με τη μέρα
Το Brasil Ride Paraíba διεξάγεται σε 2 ημέρες, 11–17 Οκτ 2026.
| Ημέρα | Στάδιο | Απόσταση | Ανάβαση |
|---|---|---|---|
| 11 Οκτ 2026 | Brasil Ride Paraíba – Prólogo | 25 km | – |
| 15 Οκτ 2026 | Brasil Ride Paraíba – Stage 5 Serra da Raiz | 65 km | – |
Θα κάνετε ποδήλατο μόνο μία ημέρα; Κάθε στάδιο έχει τη δική του σελίδα και μπορείτε να προσθέσετε μόνο αυτή την ημέρα στο ημερολόγιό σας.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
17:40–21:20
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Brasil Ride Paraíba απέχει 5 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή2 εβδομάδες · 7 Σεπ 2026 – 20 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 21 Σεπ 2026 – 4 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 5 Οκτ 2026 – 11 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;