Ο αγώνας 2026澳門公路單車聯賽 – 第三賽段 διεξάγεται στις Κυρ 6 Σεπ 2026 στην πόλη Macau, Μακάο ΕΔΠ Κίνας. Η κύρια διαδρομή είναι 16 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 6 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Macau 🇲🇴
- Απόσταση
- 16 km
- Επίπεδο
- Επαγγελματικό πελοτόν
Γύρος 3 του 2026 Macau Road Cycling League, που διοργανώνεται από την Cycling Association of Macau, China, σε μια πίστα γύρω από το East Asian Games Dome στο Cotai (περίπου 16 χλμ). Πηγές το αναγνωρίζουν ως αγώνα πίστας αντί για ατομική χρονομέτρηση.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτός ο αγώνας πίστας 16 χιλιομέτρων απαιτεί μέγιστες προσπάθειες μικρής διάρκειας και σταθερή τοποθέτηση μέσα σε μια ομάδα υψηλής ταχύτητας. Οι αθλητές πρέπει να διατηρήσουν υψηλές αποδόσεις ισχύος σε σύντομο χρονικό διάστημα χωρίς σημαντική ανακούφιση από ανηφόρες.
Αναερόβια ισχύς
Επειδή η συνολική απόσταση είναι μόνο 16 χιλιόμετρα, το γεγονός θα χαρακτηρίζεται από εκρήξεις υψηλής έντασης και επαναλαμβανόμενες επιταχύνσεις παρά από σταθερό ρυθμό.
Τοποθέτηση στην ομάδα
Λειτουργώντας ως αγώνας πίστας γύρω από το East Asian Games Dome αντί για ατομική χρονομέτρηση, η επιτυχία εξαρτάται από την ευκινησία στις στροφές και την αποτελεσματικότητα μέσα σε μια ομάδα.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
0:30–0:35
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Παρόμοιοι αγώνες
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
VICC RD #4
Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 01
ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift)
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;