Trondheim Marathon findet am So., 6. Sept. 2026 in Trondheim, Norwegen statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- So., 6. Sept. 2026
- Start
- Trondheim 🇳🇴
- Distanz
- 42.2 km
- Höhenmeter
- 253 m
- Niveau
- Für alle offen
Der Trondheim Marathon ist der älteste Marathon Norwegens und bietet einen kompakten, mehrrundigen Kurs, der sich durch das historische Stadtzentrum schlängelt.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Trondheim Marathon erfordert über eine Distanz von 42,2 km auf einem kompakten, mehrrundigen Stadtkurs mit moderaten Höhenunterschieden eine anhaltende aerobe Ausdauer.
Aerobe Ausdauer
Die Distanz von 42,2 km erfordert ein anhaltendes Tempo und eine hohe kardiovaskuläre Leistung über stundenlanges kontinuierliches Laufen.
Toleranz gegenüber wiederholten Stößen
Das Bewältigen eines mehrrundigen Kurses durch das Stadtzentrum stellt hohe Anforderungen an die strukturelle Belastbarkeit, um die wiederholten Aufprallbelastungen auf dem Bürgersteig über die gesamte Marathondistanz zu bewältigen.
Da die Dauer für fast alle Teilnehmer 2,5 Stunden überschreiten wird, sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde anstreben, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:55–4:45
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Trondheim Marathon ist noch 2 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering1 Woche · 24. Aug. 2026 – 30. Aug. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 31. Aug. 2026 – 6. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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