Tour de Zeleňák findet am Sa., 5. Sept. 2026 in Rumburk, Tschechien statt. Die Hauptstrecke ist 54 km lang.
- Datum
- Sa., 5. Sept. 2026
- Start
- Rumburk 🇨🇿
- Distanz
- 54 km
- Höhenmeter
- 690 m
- Niveau
- Für alle offen
Tour de Zeleňák ist eine beliebte öffentliche Straßenradsportveranstaltung, die jährlich in Rumburk stattfindet und eine 54 km lange Runde durch den Šluknov Hook bietet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Tour de Zeleňák erfordert anhaltende aerobe Leistung und effiziente Tempogestaltung über eine moderate Distanz von 54 km mit 690 Höhenmetern.
Aerobe Ausdauer
Die Distanz von 54 km erfordert über eineinhalb Stunden einen hohen, anhaltenden Anteil der VO2max, was eine starke aerobe Motorleistung verlangt.
Kletterökonomie
Bei 690 Höhenmetern, die sich über die Strecke verteilen, müssen die Fahrer Steigungen effizient bewältigen, ohne bei den Anstiegen zu überziehen.
Pacing-Disziplin
Das hügelige Terrain des Šluknov Hook erfordert eine gleichmäßige Leistungsabgabe, um vorzeitige Ermüdung vor dem Ziel in Rumburk zu verhindern.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
2:10–2:35
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
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