Subida a la Fuente del Sapo findet am Sa., 29. Aug. 2026 in El Algar, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 10 km lang.
- Datum
- Sa., 29. Aug. 2026
- Start
- El Algar 🇪🇸
- Distanz
- 10 km
- Niveau
- Für alle offen
Der XXXI Cross Subida a la Fuente del Sapo ist ein etabliertes Rennen in El Algar, Cartagena, mit einer charakteristischen 9,960 km langen Hauptstrecke, die einen ikonischen Anstieg zur Fuente del Sapo beinhaltet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieses 10 km lange Rennen erfordert eine harte Anstrengung auf einem welligen Kurs bei der Hitze Ende August. Die Athleten müssen den ikonischen Anstieg zur Fuente del Sapo bewältigen, ohne frühzeitig zu explodieren.
Kletterfähigkeit
Der charakteristische Anstieg zur Fuente del Sapo erfordert anhaltende aerobe Kraft und muskuläre Ausdauer, um effizient aufzusteigen.
Hitzemanagement
Ein aggressives 10-km-Tempo Ende August in El Algar, Spanien, zu halten, erfordert eine effektive Thermoregulation und Flüssigkeitsmanagement.
Pacing-Disziplin
Da der Kurs auf halber Strecke einen bemerkenswerten Anstieg aufweist, müssen die Läufer die ersten Kilometer konservativ angehen, um stark ins Ziel zu kommen.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
0:50–1:00
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
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