RunForestRun Hooilanden findet am Sa., 19. Sept. 2026 in Meppen, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 43 km lang.
- Datum
- Sa., 19. Sept. 2026
- Start
- Meppen 🇳🇱
- Distanz
- 43 km
- Niveau
- Für alle offen
Ein RunForestRun-Trailrun durch die Hooilanden und das Mantingerzand bei Meppen, Start am Camping De Bronzen Emmer. 43 / 25 / 19 / 15 / 11 km.
Was dieses Rennen fordert
Dieser 43 Kilometer lange Trailrun erfordert anhaltende Ausdauer und die Fähigkeit, die Laufmechanik über eine lange Distanz ohne angegebene Höhenunterschiede aufrechtzuerhalten.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen von 43 Kilometern erfordert eine hochentwickelte aerobe Basis, um die Vorwärtsbewegung über mehrere Stunden kontinuierlichen Trailrunnings aufrechtzuerhalten.
Muskuloskelettale Widerstandsfähigkeit
Die repetitive Belastung einer Distanz von 43 Kilometern auf natürlichen Trail-Oberflächen erfordert eine robuste strukturelle Widerstandsfähigkeit der unteren Gliedmaßen und des Rumpfes.
Eine anhaltende Anstrengung dieser Dauer erfordert eine konstante Kohlenhydrataufnahme von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um die Glykogenspeicher und die Leistung aufrechtzuerhalten.
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