Ørestad Half Marathon findet am So., 6. Sept. 2026 in Kastrup, Dänemark statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- So., 6. Sept. 2026
- Start
- Kastrup 🇩🇰
- Distanz
- 21.1 km
- Höhenmeter
- 7 m
- Niveau
- Für alle offen
Ein flacher und schneller Lauf zum Ende des Sommers auf Kalvebod Fælled mit langen Geraden, minimaler Höhendifferenz und einer AIMS-zertifizierten Strecke.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Ørestad Halbmarathon erfordert ein anhaltendes aerobes Tempo auf einer flachen 21,1-km-Strecke, was es den Läufern ermöglicht, auf langen Geraden hohe Geschwindigkeiten ohne nennenswerte Steigungsunterbrechungen beizubehalten.
Anhaltendes aerobes Tempo
Das Bewältigen von 21,1 km auf einer komplett flachen Strecke erfordert die Aufrechterhaltung einer gleichmäßigen, ununterbrochenen Herz-Kreislauf-Leistung von Anfang bis Ende.
Tempohärte
Die minimale Höhendifferenz von 7 m und die langen Geraden eliminieren taktische Kletterpausen und erfordern kontinuierliche muskuläre und mechanische Wiederholung im angestrebten Renntempo.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
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