Powerman Zofingen findet am So., 6. Sept. 2026 in Zofingen, Schweiz statt. Die Hauptstrecke ist 190 km lang.
- Datum
- So., 6. Sept. 2026
- Start
- Zofingen 🇨🇭
- Distanz
- 190 km
- Niveau
- Profi-Peloton
Powerman Zofingen gilt weithin als der härteste und prestigeträchtigste Langstrecken-Duathlon der Welt und bietet eine zermürbende Strecke aus Laufen, Radfahren und Laufen in der Schweiz.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Powerman Zofingen ist ein außergewöhnlich langer Duathlon, bestehend aus Laufen, Radfahren und Laufen, der über eine massive Gesamtdistanz von 190 km höchste Ausdauer und Tempogefühl erfordert.
Extreme Ausdauer
Die Gesamtdistanz von 190 km über Laufen, Radfahren und Laufen schafft eine Renndauer, die tiefe metabolische Konditionierung und Ermüdungsresistenz erfordert.
Multidisziplinäre Ausdauer
Der Wechsel zwischen Laufen und Radfahren über eine so lange Distanz stellt einzigartige muskuläre Anforderungen an die Unterschenkel und das Herz-Kreislauf-System.
Angesichts der langen Dauer eines 190 km langen Duathlons sollten Athleten auf 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde abzielen, um die Leistung aufrechtzuerhalten und eine Erschöpfung im späten Rennverlauf zu verhindern.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Powerman Zofingen ist noch 2 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering1 Woche · 24. Aug. 2026 – 30. Aug. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 31. Aug. 2026 – 6. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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