Dixkm de Caluire – 5 km findet am So., 18. Okt. 2026 in Caluire-et-Cuire, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 5 km lang.
- Datum
- So., 18. Okt. 2026
- Start
- Caluire-et-Cuire 🇫🇷
- Distanz
- 5 km
- Niveau
- Für alle offen
The 5 km race is part of the Dixkm de Caluire road-running event on 18 October 2026, starting in Caluire-et-Cuire and finishing at the Lucien Lachaise sports complex.
Was würde es dich kosten?
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Geschätzte Zielzeit
0:25–0:30
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Dixkm de Caluire – 5 km ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 7. Sept. 2026 – 27. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 28. Sept. 2026 – 11. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 12. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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