Birell Večerní běh na 10 km findet am Sa., 5. Sept. 2026 in Prague, Tschechien statt. Die Hauptstrecke ist 10 km lang.
- Datum
- Sa., 5. Sept. 2026
- Start
- Prague 🇨🇿
- Distanz
- 10 km
- Niveau
- Für alle offen
Birell Večerní běh na 10 km ist ein schneller Nachtlauf in Prag mit Start und Ziel am Altstädter Ring, der eine magische Atmosphäre unter dem Sternenhimmel bietet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Birell Večerní běh na 10 km erfordert über eine schnelle 10-Kilometer-Strecke eine anhaltende aerobe Kapazität und Tempohärte.
Tempohärte
Die 10-Kilometer-Distanz erfordert einen hohen Anteil an VO2max, der vom Start am Altstädter Ring bis ins Ziel in Prag kontinuierlich gehalten werden muss.
Nacht-Pacing
Die Teilnahme an einer Abendveranstaltung unter dem Sternenhimmel erfordert eine richtige Tagesverpflegung und ein Management des zirkadianen Rhythmus, um Spitzenleistungen zu erzielen.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
0:50–1:00
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
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