Amsterdam City Swim findet am So., 6. Sept. 2026 in Amsterdam, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 2 km lang.
- Datum
- So., 6. Sept. 2026
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Distanz
- 2 km
- Niveau
- Für alle offen
Das Amsterdam City Swim ist eine Wohltätigkeitsveranstaltung im Freiwasser durch die Kanäle von Amsterdam, um Spenden für die ALS-Forschung zu sammeln.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Das Amsterdam City Swim erfordert von den Athleten im September eine zweikilometerlange Freiwasserschwimmstrecke durch städtische Kanäle.
Freiwasserschwimmfähigkeit
Das Navigieren durch die Kanäle von Amsterdam erfordert eine gleichmäßige Schwimmtechnik und Orientierung im offenen Wasser ohne Bahnen.
Aerobe Ausdauerleistung
Ein kontinuierliches Zweikilometer-Schwimmen erfordert eine konstante kardiovaskuläre Leistung und muskuläre Ausdauer von Anfang bis Ende.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Amsterdam City Swim ist noch 2 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering1 Woche · 24. Aug. 2026 – 30. Aug. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 31. Aug. 2026 – 6. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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