Łaciate Mazury MTB – Mikołajki findet am Sa., 5. Sept. 2026 in Mikołajki, Polen statt. Die Hauptstrecke ist 48 km lang.
- Datum
- Sa., 5. Sept. 2026
- Start
- Mikołajki 🇵🇱
- Distanz
- 48 km
- Höhenmeter
- 635 m
- Niveau
- Für alle offen
"W Krainie Sielawowego Króla", Etappe 7 der Łaciate Mazury MTB-Serie in Mikołajki: ein MTB-Kurs zwischen den Tälern mit Singletrails, kurvigen Anstiegen und Abfahrten sowie freiliegenden Wurzeln. 48 km.
Was dieses Rennen fordert
Dieses 48 Kilometer lange Mountainbike-Rennen erfordert eine anhaltende aerobe Leistung über 635 Höhenmeter und technisches Singletrail-Gelände.
Klimvolumen
Das Sammeln von 635 Höhenmetern auf einer Distanz von 48 Kilometern erfordert eine konstante Leistung auf kurvigen Anstiegen ohne übermäßige Erholungstäler.
Technische Handhabung
Das Navigieren durch Singletrails und freiliegende Wurzeln erfordert ständige Körpereinsatz und Konzentration auf die Linienwahl während des gesamten Kurses.
Streben Sie 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde an, um die Leistung über die erwartete Renndauer aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:55–2:20
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?