제23회 철원DMZ국제평화마라톤 findet am Sa., 5. Sept. 2026 in Cheorwon, Südkorea statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- Sa., 5. Sept. 2026
- Start
- Cheorwon 🇰🇷
- Distanz
- 42.2 km
- Niveau
- Für alle offen
Der Cheorwon DMZ International Peace Marathon ist ein langjähriger Lauf, der die Teilnehmer durch die zivile Kontrolllinie und malerische Naturgebiete nahe der DMZ in Cheorwon führt.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieser Marathon erfordert ein gleichmäßiges Tempo über die gesamte Distanz von 42,2 Kilometern innerhalb des zivilen Kontrollbereichs nahe der DMZ.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen der vollen Marathon-Distanz von 42,2 Kilometern erfordert ein hohes Maß an kardiovaskulärer Kapazität und muskulärer Ausdauer.
Tempodisziplin
Das Aufrechterhalten der Anstrengung über die gesamte Renndauer erfordert ein striktes frühes Tempo, um Ermüdung im späteren Verlauf über die lange Distanz zu vermeiden.
Eine Zielaufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde ist erforderlich, um die Energieniveaus während des Marathons aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:45–4:30
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
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