NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m (Velpke) afholdes den søn. 6. sep. 2026 i Velpke, Tyskland. Hovedruten er 10 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Velpke 🇩🇪
- Distance
- 10 km
- Niveau
- Åbent for alle
NLV + BLV Mesterskaberne inkluderer 10.000 m baneløb og er planlagt til den 6. september 2026 på Sportplatz Velpke i Velpke.
Hvad dette løb kræver
NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m på banen på Sportplatz Velpke kræver opretholdelse af et højt, stabilt aerobt tempo over femogtyve omgange.
Tempo-disciplin
Da begivenheden finder sted på en bane over 10.000 meter, skal atleter undgå tidlige ryk og holde en jævn splittid for at forhindre deceleration i løbets sene fase.
Hastighedsudholdenhed
Den vedvarende indsats, der kræves til et 10 km baneløb, kræver høj modstandsdygtighed over for træthed i et tempo tæt på den anaerobe tærskel.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
0:50–1:00
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?