Mammoth TUFF afholdes den lør. 19. sep. 2026 i Mammoth Lakes, USA. Hovedruten er 145 km.
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Mammoth Lakes 🇺🇸
- Distance
- 145 km
- Højdemeter
- 2.250 m
- Niveau
- Åbent for alle
En UCI Gravel World Series-kvalifikationsløb i Mammoth Lakes, Californien.
Hvad dette løb kræver
Mammoth TUFF kræver, at man opretholder et stærkt tempo over 145 kilometer, mens man håndterer 2250 højdemeter i Mammoth Lakes.
Klatrevolumen
At akkumulere 2250 højdemeter over den 145 kilometer lange rute kræver en konstant effekt på vedvarende stigninger og effektiv pacing over terrænet.
Output i høj højde
At køre løb i Mammoth Lakes udsætter atleter for betydelig højde, hvilket reducerer aerob kapacitet og stiller større krav til iltudnyttelse.
Udholdenhedskapacitet
Kombinationen af distance og klatring vil forlænge løbets varighed langt ud over flere timer, hvilket kræver stærk aerob udholdenhed og metabolisk effektivitet.
Et målinieindtag på 60 til 90 gram kulhydrater per time anbefales for at opretholde energiniveauet over den forventede varighed på flere timer.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
6:20–7:35
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?