Kitzbüheler Radmarathon afholdes den søn. 6. sep. 2026 i Kitzbühel, Østrig. Hovedruten er 216 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Kitzbühel 🇦🇹
- Distance
- 216 km
- Højdemeter
- 4.600 m
- Niveau
- Åbent for alle
Kitzbüheler Radmarathon er en krævende alpin gran fondo med 216 kilometer og 4.600 højdemeter, der afsluttes med en brutal sidste stigning op ad Kitzbüheler Horn.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Kitzbüheler Radmarathon kræver vedvarende alpin klatreevne og alvorlig udholdenhed over 216 kilometer og 4.600 højdemeter.
Klatremængde
Akkumulering af 4.600 højdemeter over lange alpine stigninger kræver uophørlig kraftudvikling på stejle stigninger.
Udvidet udholdenhed
At tilbagelægge 216 kilometer i et bjergmiljø stiller en tung metabolisk belastning på atleten over mange timer i sadlen.
Stivhed i løbets afslutning
Ruten afsluttes med en brutal sidste stigning op ad Kitzbüheler Horn, hvilket kræver evnen til at yde maksimal indsats, når man er dybt udmattet.
En vedvarende indsats af denne varighed kræver et kontinuerligt kulhydratindtag på 60 til 90 gram i timen for at opretholde præstationen og forhindre alvorlig glykogendepletion.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
10:25–12:35
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 2 uger til konkurrencedagen ved Kitzbüheler Radmarathon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning1 uge · 24. aug. 2026 – 30. aug. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 31. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?