Brasil Ride Paraíba afholdes den 11.–17. okt. 2026 i João Pessoa, Brasilien. Hovedruten er 540 km.
- Dato
- 11.–17. okt. 2026
- Start
- João Pessoa 🇧🇷
- Distance
- 540 km
- Højdemeter
- 1.100 m
- Niveau
- Blandet felt
Brasil Ride Paraíba is a seven-day UCI XCMS Class S1 mountain-bike stage race between João Pessoa and Serra da Raiz, Paraíba: about 540 km and 8,000 m of climbing from the prologue on 11 October to the final stage on 17 October 2026, with Solo Elite (UCI) and age-group categories. Check-in is on 10 October.
Dag for dag
Brasil Ride Paraíba køres over 2 dage, 11.–17. okt. 2026.
| Dag | Etape | Distance | Højdemeter |
|---|---|---|---|
| 11. okt. 2026 | Brasil Ride Paraíba – Prólogo | 25 km | – |
| 15. okt. 2026 | Brasil Ride Paraíba – Stage 5 Serra da Raiz | 65 km | – |
Kører du kun én dag? Hver etape har sin egen side, så du kan tilføje netop den dag til din kalender.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
17:40–21:20
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 5 uger til konkurrencedagen ved Brasil Ride Paraíba. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform2 uger · 7. sep. 2026 – 20. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 21. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 5. okt. 2026 – 11. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?