2026澳門公路單車聯賽 – 第三賽段 afholdes den søn. 6. sep. 2026 i Macau, SAR Macao. Hovedruten er 16 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Macau 🇲🇴
- Distance
- 16 km
- Niveau
- Professionelt felt
3. runde af 2026 Macau Road Cycling League, arrangeret af Cycling Association of Macau, Kina, på en landevejsrute omkring East Asian Games Dome i Cotai (ca. 16 km); kilder identificerer det som et rundløb snarere end en individuel enkeltstart.
Hvad dette løb kræver
Dette 16 kilometer lange landevejsløb kræver kortvarige maksimale anstrengelser og konsekvent positionering i en højhastighedsgruppe. Atleter skal opretholde høje effektudgange over en kort tidsramme uden betydelig klatringsaflastning.
Anaerob effekt
Da den samlede distance kun er 16 kilometer, vil begivenheden være præget af højintensive udsving og gentagne accelerationer snarere end jævn pacing.
Gruppepositionering
Som et rundløb omkring East Asian Games Dome snarere end en individuel enkeltstart, afhænger succes af svingagilitet og effektivitet inden for en gruppe.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
0:30–0:35
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Lignende løb
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
VICC RD #4
Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 01
ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift)
Arrangerer du dette løb?