2026皖美山水响水涧站 afholdes den søn. 6. sep. 2026 i Wuhu, Kina. Hovedruten er 40 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Wuhu 🇨🇳
- Distance
- 40 km
- Niveau
- Åbent for alle
2026“中国皖美山水”骑行赛·芜湖响水涧站 starter ved 弋江区市民广场 i Wuhu og tilbyder en 40 km konkurrencerute til 响水涧上水库, plus en cirka 18 km rekreativ rute.
Hvad dette løb kræver
Dette 40 km cykelevent i Wuhu kræver en vedvarende indsats over en moderat distance, egnet til en kortere udholdenhedstest.
Moderat distance
Den 40 km lange rute kræver en stabil aerobisk indsats, der vil tage de fleste ryttere godt under to en halv time, med prioritet på vedvarende tærskelkraft frem for ultra-udholdenhedsfodringsstyring.
Overgang til stigning
Ruten slutter ved 响水涧上水库, hvilket indikerer en overgang fra flade veje eller kuperet terræn til en betydelig op ad bakke-indsats til det øvre reservoir.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:10–1:25
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Lignende løb
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
VICC RD #4
Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 01
ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift)
Arrangerer du dette løb?