Ultra Trail de Cerveira se koná ne 6. 9. 2026 v Vila Nova de Cerveira, Portugalsko. Hlavní trasa měří 46 km.
- Datum
- ne 6. 9. 2026
- Start
- Vila Nova de Cerveira 🇵🇹
- Vzdálenost
- 46 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Ultra Trail de Cerveira nabízí více vzdáleností běhu po stezkách, které začínají a končí ve Vila Nova de Cerveira a zavedou účastníky na malebné trasy včetně Serra de Cerveira a městských památek.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Ultra Trail de Cerveira vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost na vzdálenost 46 km v zářijovém klimatu.
Aerobní vytrvalost
Překonání vzdálenosti 46 km vyžaduje dobře vyvinutý aerobní motor a trvalou svalovou vytrvalost pro zvládnutí prodlouženého času na nohou.
Přizpůsobivost terénu
Navigace po malebných trasách Serra de Cerveira a městských památek vyžaduje technickou zdatnost v různých podmínkách stezek a povrchů.
Tepelný management
Závodění v Portugalsku během září vyžaduje promyšlené řízení tepla a konzistentní hydratační strategie pro udržení výkonu po mnoho hodin.
46 km běh po stezce pravděpodobně zabere většině účastníků více než čtyři hodiny, což vyžaduje stálý příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení energetické úrovně.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Ultra Trail de Cerveira zbývá 2 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění1 týden · 24. 8. 2026 – 30. 8. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 31. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?