Karwendelmarsch se koná so 29. 8. 2026 v Scharnitz, Rakousko. Hlavní trasa měří 52 km.
- Datum
- so 29. 8. 2026
- Start
- Scharnitz 🇦🇹
- Vzdálenost
- 52 km
- Převýšení
- 2 281 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Karwendelmarsch je legendární dálková túra a horský běh na náročné trase dlouhé 52 kilometrů nebo 35 kilometrů přes nedotčenou krajinu přírodního parku Karwendel ze Scharnitzu do Pertisau.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Karwendelmarsch vyžaduje výjimečnou svalovou vytrvalost a aerobní kapacitu pro udržení chůze a běhu v horách na 52 kilometrech s převýšením 2 281 metrů.
Vzdálenost a délka
Překonání 52 kilometrů pěšky vyžaduje rozsáhlou kondici pro dlouhý pobyt na nohou a disciplínu v tempu, aby se zabránilo předčasné únavě.
Objem stoupání
Nasbírání 2 281 metrů vertikálního převýšení klade vysokou strukturální zátěž na stehna a lýtka, což vyžaduje specifický trénink pro dlouhé výstupy a sestupy.
Odolnost terénu
Navigace horskou trasou přes krajiny přírodního parku vyžaduje odolnost kloubů a stabilizační sílu pro zvládnutí nerovného terénu po mnoho hodin.
Vzhledem k prodloužené délce by se sportovci měli snažit konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu po celou dobu túry.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Podobné závody
Organizujete tento závod?