Ultra Trail de Cerveira äger rum sön 6 sep. 2026 i Vila Nova de Cerveira, Portugal. Huvudrutten är 46 km.
- Datum
- sön 6 sep. 2026
- Start
- Vila Nova de Cerveira 🇵🇹
- Distans
- 46 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ultra Trail de Cerveira erbjuder flera distanser för traillöpning som startar och slutar i Vila Nova de Cerveira, och tar deltagarna genom natursköna rutter inklusive Serra de Cerveira och urbana landmärken.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Ultra Trail de Cerveira kräver uthållig aerob uthållighet över en 46 km lång stigdistans i septemberklimat.
Aerob uthållighet
Att klara en distans på 46 km kräver en välutvecklad aerob motor och uthållig muskulär uthållighet för att hantera den långa tiden på fötterna.
Terränganpassningsförmåga
Att navigera på de natursköna rutterna i Serra de Cerveira och urbana landmärken kräver teknisk skicklighet över varierande stig- och markförhållanden.
Termisk hantering
Att tävla i Portugal under september kräver medveten värmehantering och konsekventa vätskeintagsstrategier för att upprätthålla prestation under många timmar.
Ett 46 km långt terränglopp kommer sannolikt att ta de flesta deltagare långt över fyra timmar, vilket kräver ett jämnt kolhydratintag på 60 till 90 gram per timme för att bibehålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Ultra Trail de Cerveira är om 2 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning1 vecka · 24 aug. 2026 – 30 aug. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 31 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?