Welland Canal Open Water Swim poteka ned., 30. avg. 2026 v kraju Welland, Kanada. Glavna proga meri 10 km.
- Datum
- ned., 30. avg. 2026
- Začni
- Welland 🇨🇦
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Ta ikonični dogodek plavanja v odprti vodi, ki poteka v Welland International Flatwater Centre, ponuja različne razdalje od 1K do 15K ultra plavanja.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Welland Canal Open Water Swim zahteva vzdržljivost kardiovaskularnega sistema in mentalno osredotočenost za dokončanje neprekinjene razdalje 10 km v odprti vodi.
Aero-aerobna zmogljivost
Plavanje na razdaljo 10 km zahteva izjemno aerobno osnovo in enakomeren tempo za vzdrževanje napora več ur brez počitka.
Opazovanje in navigacija
Okolje odprte vode v Welland International Flatwater Centre zahteva dosledno tehniko opazovanja in učinkovitost zamaha za ohranjanje ravne črte skozi daljše obdobje.
Termična in mišična vzdržljivost
Plavanje te magnitude konec avgusta ponavljajoče obremenjuje zgornji del telesa in trup, kar zahteva temeljito kondicijo, da se prepreči razpad forme v kasnejših fazah.
Glede na to, da bo 10 km plavanje za večino udeležencev preseglo 2,5 ure, bi morali športniki načrtovati uživanje 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro z uporabo tekočih ali gelnih pripravkov, ki jih upravljajo podporna plovila ali določene postaje za oskrbo.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?