Cyklistika

Tour de Zeleňák

Tour de Zeleňák sa uskutoční so 5. 9. 2026 v Rumburk, Česko. Hlavná trasa má 54 km.

Tour de Zeleňák is a popular public road cycling event held annually in Rumburk, featuring a 54 km loop through the Šluknov Hook.

Čo tieto preteky vyžadujú

Tour de Zeleňák requires sustained aerobic output and efficient pacing over a moderate 54 km distance with 690 meters of climbing.

Aerobic endurance

The 54 km distance requires a high sustained fraction of VO2max for over an hour and a half, demanding strong aerobic engine capacity.

Climbing economy

With 690 meters of elevation gain spread across the route, riders must manage gradients efficiently without over-reaching on the ascents.

Pacing discipline

The rolling terrain of the Šluknov Hook requires steady power output to prevent premature fatigue before the finish in Rumburk.

Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.

Odhadovaný cieľový čas

2:10–2:35

Trénovanie v najnáročnejšom týždni

6–8 h/týždeň

Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.

IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom

Organizujete tento závod?