Knarvikmila sa uskutoční so 5. 9. 2026 v Alver, Nórsko. Hlavná trasa má 21.1 km.
- Dátum
- so 5. 9. 2026
- Start
- Alver 🇳🇴
- Vzdialenosť
- 21.1 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
KnarvikMila is a multi-day running and cultural festival featuring scenic road and trail courses set against the backdrop of Norwegian fjords.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This half marathon requires sustained aerobic capacity to cover the 21.1 km distance across scenic road and trail courses.
Aerobic endurance
Covering the half marathon distance of 21.1 km demands continuous cardiovascular output over a prolonged duration.
Terrain adaptability
The combination of road and trail courses set against Norwegian fjords requires the runner to transition smoothly between different running surfaces.
A half marathon typically exceeds 1.5 to 2 hours for most runners, so aiming for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour will help maintain energy levels.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:45–2:10
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Podobné závody
Organizujete tento závod?