제23회 철원DMZ국제평화마라톤 sa uskutoční so 5. 9. 2026 v Cheorwon, Južná Kórea. Hlavná trasa má 42.2 km.
- Dátum
- so 5. 9. 2026
- Start
- Cheorwon 🇰🇷
- Vzdialenosť
- 42.2 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The Cheorwon DMZ International Peace Marathon is a long-running race taking participants through the civilian control line and scenic natural areas near the DMZ in Cheorwon.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This marathon requires sustained pacing across a full 42.2-kilometer distance within the civilian control line area near the DMZ.
Aerobic endurance
Covering the full 42.2-kilometer marathon distance demands a high level of cardiovascular capacity and muscular stamina.
Pacing discipline
Sustaining effort across the entire race duration requires strict early pacing to prevent late-stage fatigue over the prolonged distance.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is required to sustain energy levels across the marathon duration.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
3:45–4:30
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Podobné závody
Organizujete tento závod?