Tour de Zeleňák are loc pe sâm., 5 sept. 2026 în Rumburk, Cehia. Traseul principal are 54 km.
- Data
- sâm., 5 sept. 2026
- Start
- Rumburk 🇨🇿
- Distanță
- 54 km
- Ascensiune
- 690 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Tour de Zeleňák is a popular public road cycling event held annually in Rumburk, featuring a 54 km loop through the Šluknov Hook.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
Tour de Zeleňák requires sustained aerobic output and efficient pacing over a moderate 54 km distance with 690 meters of climbing.
Aerobic endurance
The 54 km distance requires a high sustained fraction of VO2max for over an hour and a half, demanding strong aerobic engine capacity.
Climbing economy
With 690 meters of elevation gain spread across the route, riders must manage gradients efficiently without over-reaching on the ascents.
Pacing discipline
The rolling terrain of the Šluknov Hook requires steady power output to prevent premature fatigue before the finish in Rumburk.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
2:10–2:35
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?