The River by The Traka (Bouillon) are loc pe dum., 6 sept. 2026 în Bouillon, Belgia. Traseul principal are 160 km.
- Data
- dum., 6 sept. 2026
- Start
- Bouillon 🇧🇪
- Distanță
- 160 km
- Ascensiune
- 2.550 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Evenimentul de gravel Bouillon, anterior asociat cu GRG, se numește acum The River by The Traka, o etapă din seria Gravel Earth pe 6 septembrie 2026, cu rute de gravel prin păduri și pe malul râului în regiunea Semois.
Ce cere această cursă
Această cursă de gravel de 160 km cu 2550 metri de elevație în regiunea Semois necesită un ritm susținut și rezistență continuă la urcare pe o durată lungă.
Volum de urcare
Peste 2550 metri de elevație pe o rută de 160 km, cicliștii trebuie să gestioneze ascensiuni repetate fără a se epuiza devreme în cursă.
Capacitate de anduranță
Distanța de 160 km impune solicitări mecanice și metabolice mari asupra sportivilor, necesitând un efort constant timp de multe ore în șa.
Managementul terenului
Navigarea pe rute de gravel prin păduri și pe malul râului în regiunea Semois necesită abilități de manevrare a bicicletei și concentrare constantă pe suprafețe variabile.
Se recomandă un aport țintă de 60 până la 90 grame de carbohidrați pe oră pentru a susține nivelul de energie pe durata estimată a acestei curse de gravel pe distanță lungă.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
7:00–8:30
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?