南庄慢城爬坡賽 (Nanzhuang Cittaslow Hill Climb) are loc pe dum., 18 oct. 2026 în Nanzhuang, Taiwan.
- Data
- dum., 18 oct. 2026
- Start
- Nanzhuang 🇹🇼
- Nivel
- Câmp mixt
The Cittaslow Hill Climb of the 2026 Nanzhuang Shanshui Leisure Tour is a road-cycling hill climb up Xianshan from the Nanzhuang township car park on 18 October 2026, with elite (96 League Miaoli round) and citizen categories.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la 南庄慢城爬坡賽 (Nanzhuang Cittaslow Hill Climb) este peste 6 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf3 săptămâni · 7 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 28 sept. 2026 – 11 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 12 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?