Les 10 km du Stade Toulousain are loc pe dum., 6 sept. 2026 în Toulouse, Franța. Traseul principal are 10 km.
- Data
- dum., 6 sept. 2026
- Start
- Toulouse 🇫🇷
- Distanță
- 10 km
- Ascensiune
- 50 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Les 10 km du Stade este o cursă de 10 km organizată în Toulouse, cu start și sosire la stadionul Ernest-Wallon, având un traseu în inima Ville rose.
Ce cere această cursă
Această cursă de 10 km necesită menținerea unui ritm susținut, de intensitate ridicată, pe un traseu plat, cu schimbări minime de altitudine.
Rezistență la Viteză
Distanța plată de 10 km necesită un efort cardiovascular continuu și capacitatea de a susține o fracțiune ridicată din VO2 max pe durata efortului.
Disciplină în Ritm
A alerga cu un efort constant de la start și până la final la Stade Ernest-Wallon necesită un control strict pentru a evita epuizarea timpurie pe un format scurt și rapid de cursă pe șosea.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
0:50–1:00
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?