HYROX Gdańsk are loc pe 10–11 oct. 2026 în Gdańsk, Polonia. Traseul principal are 8 km.
- Data
- 10–11 oct. 2026
- Start
- Gdańsk 🇵🇱
- Distanță
- 8 km
HYROX, the hybrid-fitness race in Gdańsk: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la HYROX Gdańsk este peste 5 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf2 săptămâni · 6 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 20 sept. 2026 – 3 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 4 oct. 2026 – 10 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?