Gran Premio Ciudad de El Sexmo BTT (Cártama) are loc pe dum., 6 sept. 2026 în Cártama, Spania. Traseul principal are 32 km.
- Data
- dum., 6 sept. 2026
- Start
- Cártama 🇪🇸
- Distanță
- 32 km
- Ascensiune
- 700 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Gran Premio Ciudad de El Sexmo “Más Mujer” este o semi-maraton BTT în Cártama, prezentând un traseu de 32 km cu 700 m de câștig de altitudine pozitivă prin poteci, pâraie și drumuri forestiere, inclusiv o urcare spre Ermita de las Tres Cruces.
Ce cere această cursă
Această cursă de mountain bike de 32 km necesită efort susținut de urcare și control tehnic pe 700 de metri de câștig de altitudine pe drumuri forestiere, poteci și traversări de pâraie.
Volum de urcare
Traseul acumulează 700 de metri de urcare pe 32 de kilometri, ceea ce necesită o putere constantă pe pante susținute, cum ar fi urcarea spre Ermita de las Tres Cruces.
Manevrare tehnică
Navigarea pe teren variat, inclusiv drumuri forestiere, poteci și pâraie, necesită abilități de manevrare a bicicletei și stabilitate a trunchiului pentru a menține impulsul.
Căldura din septembrie
A concura în Spania la începutul lunii septembrie înseamnă gestionarea stresului termic și menținerea unei hidratări adecvate pe parcursul efortului.
Se recomandă un aport de 60 până la 90 de grame de carbohidrați pe oră pentru durata estimată a acestui eveniment.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:30–1:45
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?