Giro della Regione Friuli Venezia Giulia – etappe 4 are loc pe dum., 6 sept. 2026 în Cervignano del Friuli, Italia. Traseul principal are 160 km.
- Data
- dum., 6 sept. 2026
- Start
- Cervignano del Friuli 🇮🇹
- Distanță
- 160 km
- Nivel
- Peloton profesionist
Etapa a 4-a a Giro della Regione Friuli Venezia Giulia 2026 este programată de la Cervignano del Friuli la Brugnera, pe 160 km, ca parte a cursei de patru etape pentru Elite și U23.
Ce cere această cursă
Această etapă de 160 km pentru Elite și U23 necesită rezistență susținută pe o distanță lungă pe șosea, de la Cervignano del Friuli la Brugnera.
Capacitate de anduranță
Distanța de 160 km necesită o rezistență aerobă semnificativă și capacitatea de a menține producția de energie pe parcursul multor ore în șa.
Poziționare în pluton
Fiind a patra etapă a unei curse Elite și U23, cicliștii trebuie să navigheze prin dinamica rapidă a grupului și curse tactice pe un traseu de o zi întreagă.
Țintește la 60 până la 90 de grame de carbohidrați pe oră pentru a susține performanța pe durata acestei etape de lungă distanță.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
5:00–6:00
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?