문경새재 그란폰도 are loc pe sâm., 5 sept. 2026 în 문경시, Coreea de Sud. Traseul principal are 152 km.
- Data
- sâm., 5 sept. 2026
- Start
- 문경시 🇰🇷
- Distanță
- 152 km
- Ascensiune
- 1.970 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
문경새재 그란폰도는 백두대간의 이화령고개와 여우목고개 등을 넘는 152km 그란폰도 및 107km 메디오폰도 산악 코스로 진행되는 자전거 대회입니다.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
문경새재 그란폰도 is a 152 km mountain cycling event featuring 1970 meters of elevation gain over major passes including Ihwaryeong and Yeoumokgok.
Climbing volume
Accumulating 1970 meters of elevation over a 152 km distance requires sustained climbing capacity and efficient pacing on mountain passes.
Endurance capacity
A distance of 152 km demands prolonged aerobic endurance and sustained energy output over an extended duration in the saddle.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the likely duration of this 152 km event.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
6:20–7:35
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?