Duatlón MD Jarama (Guadalix de la Sierra) are loc pe dum., 6 sept. 2026 în Guadalix de la Sierra, Spania. Traseul principal are 60 km.
- Data
- dum., 6 sept. 2026
- Start
- Guadalix de la Sierra 🇪🇸
- Distanță
- 60 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Duatlón MD Jarama a fost amânat pentru 6 septembrie 2026 și mutat în Guadalix de la Sierra, cu un segment de ciclism de 60 km fără pluton în formatul de distanță medie.
Ce cere această cursă
Acest duatlon de distanță medie necesită un ritm susținut pe un segment de ciclism de 60 km fără pluton, după faza inițială de alergare.
Poziție aerodinamică
Segmentul de ciclism de 60 km fără pluton necesită eficiență aerodinamică susținută și o putere constantă, fără beneficiul plutonului.
Disciplină de ritm
Gestionarea efortului pe segmentele combinate de alergare și ciclism de distanță medie necesită o execuție precisă pentru a evita oboseala timpurie.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:45–2:10
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?