Brasil Ride Paraíba are loc pe 11–17 oct. 2026 în João Pessoa, Brazilia. Traseul principal are 540 km.
- Data
- 11–17 oct. 2026
- Start
- João Pessoa 🇧🇷
- Distanță
- 540 km
- Ascensiune
- 1.100 m
- Nivel
- Câmp mixt
Brasil Ride Paraíba is a seven-day UCI XCMS Class S1 mountain-bike stage race between João Pessoa and Serra da Raiz, Paraíba: about 540 km and 8,000 m of climbing from the prologue on 11 October to the final stage on 17 October 2026, with Solo Elite (UCI) and age-group categories. Check-in is on 10 October.
Zi de zi
Brasil Ride Paraíba se desfășoară pe parcursul a 2 zile, 11–17 oct. 2026.
| Zi | Etapă | Distanță | Denivelare |
|---|---|---|---|
| 11 oct. 2026 | Brasil Ride Paraíba – Prólogo | 25 km | – |
| 15 oct. 2026 | Brasil Ride Paraíba – Stage 5 Serra da Raiz | 65 km | – |
Mergi doar într-o zi? Fiecare etapă are propria pagină și poți adăuga doar acea zi în calendarul tău.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
17:40–21:20
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Brasil Ride Paraíba este peste 5 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf2 săptămâni · 7 sept. 2026 – 20 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 21 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 5 oct. 2026 – 11 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?