Łaciate Mazury MTB – Mikołajki are loc pe sâm., 5 sept. 2026 în Mikołajki, Polonia. Traseul principal are 48 km.
- Data
- sâm., 5 sept. 2026
- Start
- Mikołajki 🇵🇱
- Distanță
- 48 km
- Ascensiune
- 635 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
"W Krainie Sielawowego Króla", etapa 7 a seriei Łaciate Mazury MTB din Mikołajki: un cursă MTB inter-vale cu singletrack-uri, urcări și coborâri sinuoase și rădăcini expuse. 48 km.
Ce cere această cursă
Acest cursă de mountain bike de 48 de kilometri necesită un efort aerob susținut pe 635 de metri de urcare și teren tehnic de tip singletrack.
Volum de urcare
Acumularea a 635 de metri de diferență de nivel pe o distanță de 48 de kilometri necesită o putere constantă pe urcări sinuoase, fără văi de recuperare excesive.
Manevrare tehnică
Navigarea pe singletrack-uri și rădăcini expuse necesită implicarea constantă a trunchiului superior și concentrarea pe alegerea liniei pe tot parcursul traseului.
Țintește 60 până la 90 de grame de carbohidrați pe oră pentru a menține performanța pe durata estimată a cursei.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:55–2:20
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?