제23회 철원DMZ국제평화마라톤 are loc pe sâm., 5 sept. 2026 în Cheorwon, Coreea de Sud. Traseul principal are 42.2 km.
- Data
- sâm., 5 sept. 2026
- Start
- Cheorwon 🇰🇷
- Distanță
- 42.2 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
The Cheorwon DMZ International Peace Marathon is a long-running race taking participants through the civilian control line and scenic natural areas near the DMZ in Cheorwon.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This marathon requires sustained pacing across a full 42.2-kilometer distance within the civilian control line area near the DMZ.
Aerobic endurance
Covering the full 42.2-kilometer marathon distance demands a high level of cardiovascular capacity and muscular stamina.
Pacing discipline
Sustaining effort across the entire race duration requires strict early pacing to prevent late-stage fatigue over the prolonged distance.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is required to sustain energy levels across the marathon duration.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:45–4:30
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?