Ralsko MTB Tour (Kolo pro život) realiza-se a sáb., 26 de set. de 2026 em Ralsko-Mimoň, Tchéquia. O percurso principal tem 58 km.
- Data
- sáb., 26 de set. de 2026
- Partida
- Ralsko-Mimoň 🇨🇿
- Distância
- 58 km
- Desnível
- 565 m
- Nível
- Aberta a todos
Ralsko MTB Tour is the final round of the Kolo pro život mountain-bike series, held at Hradčany airfield in the Ralsko-Mimoň area with routes through the Máchův kraj landscape.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
2:10–2:35
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 2 semanas até ao dia da prova em Ralsko MTB Tour (Kolo pro život). É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento1 semana · 13 de set. de 2026 – 19 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 20 de set. de 2026 – 26 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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