Welland Canal Open Water Swim odbywa się niedz., 30 sie 2026 w Welland, Kanada. Główna trasa liczy 10 km.
- Data
- niedz., 30 sie 2026
- Start
- Welland 🇨🇦
- Dystans
- 10 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
To kultowe wydarzenie pływackie na wodach otwartych, odbywające się w Welland International Flatwater Centre, oferuje różne dystanse, od 1 km do ultra-pływania na 15 km.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Welland Canal Open Water Swim wymaga trwałej wytrzymałości sercowo-naczyniowej i skupienia psychicznego, aby pokonać ciągły dystans 10 km w wodach otwartych.
Wydolność aero-aerobowa
Pływanie na dystansie 10 km wymaga wyjątkowej bazy tlenowej i stałego tempa, aby utrzymać wysiłek przez kilka godzin bez odpoczynku.
Orientacja i nawigacja
Środowisko wód otwartych w Welland International Flatwater Centre wymaga stałej techniki orientacji i efektywności uderzeń, aby utrzymać prostą linię przez długi czas.
Wytrzymałość termiczna i mięśniowa
Pływanie pod koniec sierpnia tej wielkości wielokrotnie obciąża górną część ciała i tułów, wymagając rygorystycznego przygotowania, aby zapobiec załamaniu formy w późniejszych etapach.
Biorąc pod uwagę, że przepłynięcie 10 km zajmie większości uczestników ponad 2,5 godziny, sportowcy powinni zaplanować spożycie 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, używając płynnych lub żelowych odżywek zarządzanych przez łodzie wsparcia lub wyznaczone punkty odżywcze.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?