OVB Strandrace Ouddorp – ronde 3 vindt plaats op za 30 jan 2027 in Ouddorp, Nederland.
- Datum
- za 30 jan 2027
- Start
- Ouddorp 🇳🇱
- Niveau
- Voor iedereen
A round of the Regiorace Ouddorp series, this is a beach-bike race held on the North Sea beach at Ouddorp, with the 2026–2027 calendar listing it for 30 January.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij OVB Strandrace Ouddorp – ronde 3 is over 20 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis8 weken · 13 sep 2026 – 7 nov 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 8 nov 2026 – 19 dec 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 20 dec 2026 – 9 jan 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 10 jan 2027 – 23 jan 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 24 jan 2027 – 30 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?