Karwendelmarsch vindt plaats op za 29 aug 2026 in Scharnitz, Oostenrijk. De hoofdafstand is 52 km.
- Datum
- za 29 aug 2026
- Start
- Scharnitz 🇦🇹
- Afstand
- 52 km
- Hoogtemeters
- 2.281 m
- Niveau
- Voor iedereen
De Karwendelmarsch is een legendarische langeafstandswandeling en bergloop over een uitdagende route van 52 kilometer of 35 kilometer door de ongerepte landschappen van het Natuurpark Karwendel van Scharnitz naar Pertisau.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Karwendelmarsch vereist uitzonderlijk spieruithoudingsvermogen en aerobe capaciteit om 52 kilometer te wandelen en bergop te rennen met 2.281 meter hoogteverschil.
Afstand en Duur
Het afleggen van 52 kilometer te voet vereist uitgebreide conditionering van 'time-on-feet' en tempodiscipline om voortijdige vermoeidheid te voorkomen.
Klimvolume
Het accumuleren van 2.281 meter verticaal hoogteverschil legt een hoge structurele belasting op de quadriceps en kuiten, wat specifieke training vereist voor langdurige stijgingen en dalingen.
Terreinbestendigheid
Het navigeren van een bergroute door natuurparklandschappen vereist gewrichtsveerkracht en stabiliserende kracht om oneffen terrein gedurende vele uren aan te kunnen.
Gezien de langere duur moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus gedurende de hele wandeling te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?