Ridgeway Run vyks 2026-10-11, sk mieste Tring, Jungtinė Karalystė. Pagrindinės trasos ilgis – 15 km.
- Data
- 2026-10-11, sk
- Startas
- Tring 🇬🇧
- Atstumas
- 15 km
- Lygis
- Atvira visiems
The Ridgeway Run is an approximately 15 km trail race from Tring, following footpaths and bridleways through Ashridge Estate, along the Ridgeway and over Pitstone Hill before finishing at the Cricket Club.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Ridgeway Run liko 5 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas2 savaitės · 2026-09-07 – 2026-09-20
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-21 – 2026-10-04
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-05 – 2026-10-11
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?