Stelvio Bike Day은(는) 2026년 8월 29일 (토)에 Prad am Stilfserjoch, 이탈리아에서 열립니다. 메인 코스는 25 km입니다.
- 날짜
- 2026년 8월 29일 (토)
- 출발
- Prad am Stilfserjoch 🇮🇹
- 거리
- 25 km
- 획득고도
- 1,848 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
전설적인 산악 패스 도로가 차량 통행을 위해 폐쇄되어 사이클리스트들이 상징적인 헤어핀 커브를 정복할 수 있도록 하는 연례 자동차 없는 사이클링 행사입니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
Stelvio Bike Day는 짧은 거리에 상당한 고도 상승이 있는 가파르고 연속적인 산악 패스를 통과하는 지속적인 등반 지구력을 요구하는 레이스입니다.
연속적인 등반
단 25킬로미터 동안 1,848미터의 고도를 상승시키는 이 코스는 평탄한 회복 구간 없이 가파른 경사에서 높고 지속적인 파워 출력을 필요로 합니다.
등반 효율성
상징적인 헤어핀 커브를 통과하려면 장시간의 오르막길 동안 피로를 관리하고 케이던스를 유지하기 위해 일관된 페이스 조절이 필요합니다.
예상 소요 시간 1.5~3시간을 고려할 때, 라이더는 지속적인 오르막길에서 에너지를 유지하기 위해 시간당 30~60그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
2:10–2:35
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?