Illini 600K은(는) 2026년 8월 28일 (금)에 Oswego, 미국에서 열립니다. 메인 코스는 609 km입니다.
- 날짜
- 2026년 8월 28일 (금)
- 출발
- Oswego 🇺🇸
- 거리
- 609 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Illini 600K는 시카고 랜드너스가 주최하는 플랫하고 외딴 609km ACP 브레베로, 일리노이주 오스웨고에서 시작하여 오스웨고에서 끝납니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
Illini 600K는 ACP 브레베로서 609km의 외딴 거리를 완주하기 위해 며칠간의 혹독한 지구력이 필요합니다.
극한의 거리
609km를 완주하려면 며칠간 지속되는 연속적인 노력 속에서 지속적인 유산소 출력과 세심한 페이스 조절이 필요합니다.
자급자족
루트의 외딴 특성상 영양, 기계적 문제, 피로 관리에 있어 완전한 독립성이 요구됩니다.
20시간 이상 지속되는 이벤트에서 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하십시오.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
19:00–22:50
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
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